Saúde Integrativa na Prática
Conteúdos escritos pela equipe médica da Clínica Habitus para ajudar você a entender e cuidar melhor da sua saúde.
Medicina integrativa em Brasília: como escolher clínica e médico de verdade
O termo "integrativo" virou rótulo de marketing e qualquer pessoa pode usar. Veja os critérios objetivos para identificar uma prática médica séria de uma promessa vazia em Brasília.
Mapeamento corporal: o que a Clínica Habitus avalia antes de propor um plano
O mapeamento corporal é o ponto de partida da consulta de medicina integrativa da Clínica Habitus. Veja exatamente o que é avaliado, por que ele é diferente de uma consulta tradicional e como ele guia o tratamento.
LinearZ funciona para flacidez de pós-GLP1? O que esperar da tecnologia
Emagrecimento acelerado com GLP-1 (semaglutida, tirzepatida) pode deixar flacidez característica. LinearZ é uma das tecnologias mais usadas para tratar esse quadro. Veja como funciona e o que esperar.
Radiofrequência Density: dói? quantas sessões? quanto tempo dura o resultado?
Density é a tecnologia de radiofrequência usada na estética regenerativa da Habitus para flacidez, firmeza e textura de pele. Veja as perguntas mais comuns respondidas de forma direta.
Quando procurar um médico integrativo: 7 sinais de que sua queixa precisa de outro olhar
Cansaço que não passa, dor difusa sem causa, exames "normais" e nenhuma resposta clara? Existem situações específicas em que a medicina integrativa faz diferença. E outras em que não.
Quantas sessões de ozonioterapia são necessárias? O que dizem os protocolos
Não há número fixo de sessões de ozonioterapia. Nas indicações autorizadas pelo CFM — feridas por via tópica e osteoartrite de joelho por injeção intra-articular — a frequência é definida por protocolo assistencial e ajustada pelo médico conforme a evolução.
Bioimpedância vs balança comum: 6 diferenças que mudam a leitura do seu corpo
A balança da farmácia mostra um número. A bioimpedância InBody mostra de onde vem esse número. Entenda por que dois corpos com o mesmo peso podem estar em estados de saúde completamente diferentes.
Quanto custa um exame de bioimpedância InBody em Brasília? O guia honesto
Preço de bioimpedância varia muito conforme o aparelho, o profissional que interpreta e se o exame entra ou não em um acompanhamento. Veja o que está incluso na Habitus e como evitar gastar dinheiro com um laudo que ninguém lê.
Como preparar seu corpo para usar GLP-1: o preparo que pode melhorar a resposta e reduzir efeitos colaterais
Iniciar GLP-1 sem preparo metabólico pode deixar parte do potencial do medicamento de lado. Este roteiro de 4 semanas antes do início ajuda o organismo a responder melhor e a reduzir efeitos colaterais.
Hashimoto e Lúpus: como a medicina integrativa complementa seu tratamento
Doenças autoimunes controladas ainda podem causar fadiga, dor e baixa qualidade de vida. Entenda o que a medicina integrativa oferece como suporte ao tratamento convencional.
Dor nas articulações sem diagnóstico: o que mais investigar quando os exames vêm normais
Dores articulares sem causa estrutural identificada frequentemente têm origem inflamatória sistêmica. Entenda o que investigar além dos exames convencionais e como a abordagem integrativa atua.
Medicina integrativa vs medicina convencional: o que muda na prática e quando escolher cada uma
Medicina integrativa não é alternativa à medicina convencional — é complementar. Entenda as diferenças reais de abordagem, o que cada uma trata melhor e como usar as duas de forma inteligente.
Depois da bariátrica: os 5 sinais de que você está com deficiência nutricional
A bariátrica altera a absorção de nutrientes de forma duradoura. As deficiências se instalam silenciosamente — até produzir sintomas que a maioria atribui à cirurgia ou ao envelhecimento. Aprenda a reconhecer.
Burnout físico: quando o cansaço vai além do psicológico e se torna um problema metabólico
O burnout tem uma dimensão física e metabólica que merece investigação própria, ao lado da psicoterapia. Entenda como o esgotamento crônico altera hormônios, neurotransmissores e metabolismo — e o que pode ajudar o corpo exausto.
Queda de cabelo com GLP-1 (semaglutida e tirzepatida): causa real e como tratar
A queda de cabelo por GLP-1 é real, prevalente e tem causa nutricional específica. Entenda o mecanismo do eflúvio telógeno e o protocolo de tratamento.
GLP-1 e perda muscular: o risco que ninguém fala e como proteger sua massa magra
Estudos descrevem que entre 25% e 40% do peso perdido com GLP-1 pode ser massa muscular. Menos músculo significa metabolismo mais lento e maior risco de reganho. Veja como proteger o que importa.
Tireoide, cansaço e peso: como um desequilíbrio pequeno afeta o seu corpo inteiro
O hipotireoidismo subclínico causa fadiga, ganho de peso e depressão — e frequentemente é descartado porque o TSH está "dentro do normal". Entenda o que investigar e quando tratar.
Saúde intestinal e emagrecimento: a conexão que sua dieta sempre ignorou
O microbioma intestinal regula o metabolismo, a inflamação, a saciedade e até o humor. Quando está desequilibrado, emagrecer se torna biologicamente muito mais difícil — independente da dieta.
Ozonioterapia: o que é, o que o CFM autoriza e para quem é indicada
A Resolução CFM nº 2.445/2025 definiu em que situações a ozonioterapia médica pode ser usada, sempre como terapia adjuvante. Entenda o que é, quais indicações e vias estão autorizadas, o que continua experimental e o que considerar antes de iniciar.
Por que você dorme 8 horas e acorda exausta — a resposta está nos seus exames
Sono longo sem recuperação real é um sinal metabólico, não psicológico. Entenda as causas mais comuns de sono não restaurador em mulheres e o que investigar.
Cortisol alto: como o estresse crônico sabota seu metabolismo e aumenta a gordura abdominal
O cortisol cronicamente elevado favorece o ganho de peso, piora a resistência à insulina, reduz massa muscular e compromete o sono. Entenda por que o estresse é um problema metabólico real e como tratar.
Fibromialgia: por que tantas mulheres recebem esse diagnóstico e o que funciona além do analgésico
A fibromialgia é real, é debilitante e é tratável. Mas o tratamento convencional focado apenas em analgésicos resolve muito menos do que deveria. Entenda o mecanismo e a abordagem que pode ajudar.
Menopausa e ganho de peso: o que está acontecendo no seu corpo e o que realmente funciona
Na menopausa, o corpo redistribui gordura e desacelera o metabolismo por razões hormonais específicas. Entenda a fisiologia e por que as estratégias convencionais de emagrecimento falham nessa fase.
Reposição hormonal feminina: guia completo para entender antes de decidir
A reposição hormonal feminina é um dos tratamentos mais estudados e mais temidos da medicina ao mesmo tempo. Este guia apresenta o que a ciência realmente diz — sem alarmismo nem promessas exageradas.
Tirzepatida: o que ninguém conta sobre usar sem acompanhamento médico
A tirzepatida é um dos medicamentos com maior perda de peso média nos estudos. Também exige mais cuidado quando usada sem supervisão. Entenda os efeitos que ninguém avisa e o que protege quem usa.
Efeito sanfona: a causa metabólica real (e por que força de vontade nunca vai resolver)
O efeito sanfona não é fraqueza de caráter. É um mecanismo biológico de defesa que dietas restritivas ativam. Entenda o que está acontecendo e como sair do ciclo de forma mais sustentável.
Vitamina D, B12 e magnésio: os três déficits que prejudicam sua energia (e como repor de verdade)
As três deficiências mais comuns em adultos brasileiros causam fadiga, ganho de peso, queda de cabelo e humor deprimido — e a suplementação oral nem sempre resolve. Entenda por quê e o que muda com a reposição injetável.
Inflamação crônica silenciosa: 8 sinais que seu corpo dá e que você está ignorando
A inflamação crônica de baixo grau não dói como uma torção — ela drena sua energia, favorece o ganho de peso e enfraquece seu sistema imune ao longo de anos. Aprenda a reconhecer os sinais antes que evoluam.
O que é soroterapia, para que serve e quando realmente vale a pena fazer
A soroterapia vai muito além de hidratação. Entenda como a reposição injetável de vitaminas e minerais funciona, para quais condições é indicada e por que a absorção injetável é maior que a oral.
Fadiga crônica em mulheres: por que você se sente exausta mesmo dormindo bem
Se você dorme, descansa e ainda assim acorda sem energia, a causa pode ser metabólica, não apenas psicológica. Entenda as causas mais comuns da fadiga crônica em mulheres e o que investigar.
Por que o peso volta depois de parar o GLP-1 (e o que ajuda a evitar)
Milhares de pessoas perdem peso com semaglutida (GLP-1) e veem tudo voltar ao parar. Isso não é falha sua — é biologia. Entenda o mecanismo real e o que ajuda a reduzir o reganho.
Resistência à insulina: o que é, como saber se você tem e como reverter sem dieta restritiva
A resistência à insulina é a causa mais comum de dificuldade para emagrecer — e a maioria das pessoas nunca recebeu esse diagnóstico. Entenda o que está acontecendo no seu metabolismo e o que pode ajudar.